Las interpretaciones: una forma espontánea en que sugestionamos, nos autosugestionamos y somos sugestionados

La mejor forma de tomar conciencia de nuestras interpretaciones automáticas es hacerlo con los pensamientos e imágenes que las preceden. Cuando suceda algo que pueda afectar su emotividad, preste cuidadosa atención a dos aspectos de sus reacciones automáticas:

· DIÁLOGO CON USTED MISMO: es el flujo de comentarios verbales que se producen en su cerebro, y se hacen más evidentes cuanto más fuertes sean sus emociones.

· IMAGINERIA: imágenes visuales, figuras retóricas y metáforas de diverso grado de claridad.

Cuando usted vive una emoción violenta, las interpretaciones que produce esa emoción generalmente se evidencian a través de un ‘auto-diálogo’ muy claro y definido. Puede ser que eche maldiciones en voz alta o diga cosas como: ‘¡qué estúpido que soy!’ o ‘¿cómo pudo hacerme eso ? ¡le voy a cantar cuatro frescas !’.

Cuando dice estas cosas, observe de qué manera se intensifican sus emociones.

Abel Cortese